こんばんは。noriです😊
歌が上手くなりたいと思って練習していても、高音になると喉に力が入り、苦しくなってしまうことがありますよね。
私も今、スクールライブで歌う課題曲「Dreamer」を練習していますが、1オクターブ上がる部分がいくつかあり、そこでどうしても力んでしまいます。
今回は、ボイストレーニングの先生から教わり、私がHomeworkとして実際に取り組んでいる「軟口蓋に息を当てる感覚をつかむ練習」についてお話しします。
この記事では、先生から教わった練習方法と、私自身が練習する中で難しいと感じていることをまとめています。
軟口蓋とは？
軟口蓋は、口の中の天井部分を舌で奥へたどっていった先にある、柔らかい部分です。
私は先生から、高音になった時に、息が軟口蓋へ当たるような感覚を意識することを教わっています。
この感覚をつかみ、口の奥の空間を保ちながら発声することで、高音でも無理に声を押し出さず、力みにくい歌い方につなげていきます。
ただし、実際に軟口蓋を目で確認しながら歌うことはできません。そのため、私にとっては「息が口の奥へ当たっているような感覚」を覚えることが大切になります。
私が課題曲で行っている練習方法
頭では力を抜こうと思っていても、高音になると「出さなくては」という意識が強くなり、どうしても喉に力が入ってしまいます。
そこで、私は次の順番で課題曲を練習しています。
最初に、歌詞の代わりに「ふー」と声を出しながら、曲全体を歌います。
「ふー」で歌うと余計な力が抜けやすいため、あくびをする時のような温かい息を使いながら、高音で息が軟口蓋へ当たるような感覚を確認します。
次に、曲全体を「WOW」で歌います。
「ふー」でつかんだ力まない感覚と息の流れを保ちながら、高音でも同じ場所に息が当たるように意識します。
最後に歌詞を付けて歌い、「ふー」と「WOW」でつかんだ感覚を、実際の歌唱につなげていきます。
高音になると力んでしまいます
練習の順番は分かっていても、歌詞を付けて高音を歌うと、また喉に力が入ってしまうことがあります。
発声練習ではできても、実際の歌になるとうまくできない。これは、私がボイストレーニングを続ける中で何度も経験していることです。
特に1オクターブ上がる部分では、高い音を出すことばかり考えてしまい、息の流れや軟口蓋の感覚が分からなくなります。
そのため、うまくできなくなった時は無理に歌詞で繰り返さず、もう一度「ふー」や「WOW」に戻って感覚を確認するようにしています。
喉に痛みを感じたら練習を止めます
以前、この練習を続けている時に、喉へ少し痛みを感じたことがありました。
正しくできていない状態で高音を無理に出し続けると、喉に負担をかけてしまいます。
その日は「今はこれ以上続けない方がよい」というサインだと考え、練習を中止して喉を休ませました。
早くできるようになりたいと思うと、つい何度も繰り返したくなります。しかし、痛みを感じた時に無理をしないことも、歌を長く続けるためには大切だと思っています。
まとめ｜高音でも力まない歌い方を目指します
高音を出そうとして喉に力が入ってしまう時は、歌詞で何度も歌い続けるだけでは、なかなか力みが取れないことがあります。
私も、歌が上手くなりたいという気持ちが強いからこそ、つい頑張りすぎてしまいます。だからこそ、うまくできない時はいったん基本の練習へ戻り、感覚を確認することを大切にしています。
発声する時の癖や、どの発声が出しやすいか、出しにくいかは、一人ひとり違います。そのため、先生など専門家に自分の発声を確認してもらいながら、無理のない範囲で練習することが大切です。
私も、「Dreamer」の高音を力まずに歌えるよう、焦らず少しずつ練習を続けていきます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊
では、また～。
コメント